口臭は、ほとんどの人に発生します。慢性的な口臭は、深刻なケースとなる場合もありますが、たまに臭うくらいの口臭は、正しいオーラルケア習慣で簡単に予防できます。
口臭の原因とは？
ほとんどの場合、口臭は口内のバクテリア¹によって発生します。バクテリアは、ブラッシングをきちんとしなかったときや脱水状態にあるとき、または処方されている薬が原因で唾液分泌量が減りドライマウスの症状があるとき等に舌の上に発生します。しかし、簡単なケアをすることで、舌のバクテリアを減少させ、息をさわやかにすることができるのです。
口臭の予防方法
- 毎日2回2分間、オーラルB電動歯ブラシでブラッシングして歯垢を落としましょう。その時には舌のブラッシングも忘れずに。口臭の原因となるバクテリアが発生しやすい舌の奥もケアしましょう。
- フロスは、食べかすを除去するのに効果的です。奥歯に届きにくい場合には、フロスホルダー等を使うと便利です。
- オーラルケアの最後に、マウスウオッシュして仕上げましょう。口臭を予防して息をフレッシュに保ってくれます。
- 水をこまめに補給しましょう。一日に必要な水分量は、その日の運動量やドライマウスを生じさせる薬の処方量等によって異なります。
- シュガーレスガムを噛んで、唾液の分泌を促しましょう。ミントを食べることは一時的には効果がありますが、食べた後に糖分が口内に残るため、あまりお勧めできません。
- 慢性的な口臭は、深刻な病気の兆候かもしれません。歯科医師や、医師に相談しましょう。
- どのような食べ物が口臭を引き起こすのでしょうか？
- 飲酒や喫煙等、口臭を強める習慣をやめてみましょう。
オーラルB電動歯ブラシは、毎日きちんとお口全体をキレイにするためのお手伝いをします。ブラシを、オーラルBに替えてみますか？あなたにピッタリのオーラルB電動歯ブラシを見つけましょう。
1 http://www.dentalcare.com/en-US/dental-education/continuing-education/ce410/ce410.aspx?ModuleName=coursecontent&PartID=2&SectionID=13